Nach zwei sehr guten Trainingswochen auf Mallorca startete ich am letzten Sonntag bei den Deutschen Duathlon Meisterschaften(10 km Laufen, 40 km Radfahren und 5 km Laufen) in Backnang. Nach dem ersten 10 km-Lauf bildete sich mit Löschke, Wenk, Stahl, Zöll und mir eine 5-Mann Spitzengruppe. In der vierten von fünf Radrunden führten wir schon mit 1:30 Minuten Vorsprung auf die Verfolgergruppe. Anfangs der letzten Radrunde riss plötzlich bei meinem Fahrrad der Bautenzug für die hintere Gangschaltung. Ein paar Sekunden danach brach das Schaltauge und das Schaltwerk fiel ab. Damit war ein Weiterfahren unmöglich geworden und das Rennen für mich vorbei. Shit happens! Ich muss mir keine Vorwürfe machen, denn das Bike war vor dem Wettkampf noch beim Händler und wurde komplett durchgescheckt. Auf jeden Fall fühle ich mich irgendwie beraubt, und Beraubte holen sich zurück, was ihnen genommen wurde! Mehr Infos zum Rennverlauf: BKZ-Zeitung Bilder von mir auf tri2b.com: Raddefekt und ... mehr

In den letzten Wochen konnte ich das Training zuhause bei jedem Wetter gut durchziehen und in einen sehr guten Trainingsrhythmus kommen. Doch gerade jetzt, wo das Wetter hier richtig gut in Schwung kommt, geht’s wie für fast alle ins Trainingslager nach Mallorca. Doch da ich bisher ohne Probleme mit dem Training zuhause vorangekommen bin und das Wetter hier auch perfekt ist, stelle ich mir jetzt eigentlich die Frage: „Warum fliege ich eigentlich nach Mallorca?“. Doch spätestens bei meiner ersten Radausfahrt werde ich hoffentlich eine Antwort darauf finden. Ab morgen geht es über Ostern auf die Insel ins Örtchen Can Picafort. Da ich in den letzten Wochen sehr gut trainiert habe, werde ich trotz der großen Leidenschaft zu diesem Sport nix riskieren und es ruhig angehen lassen. Es wird ein komplexes Trainingslager in allen drei Disziplinen mit hohen Umfängen im Grundlagenausdauerbereich geben. Danach werde ich mich wahrscheinlich bei der Deutschen Duathlon Meisterschaft präsentieren, ... mehr

Nach zwei sehr harten Trainingswochen stand als letztes eine besondere „Trainingseinheit“ auf dem Programm: die Deutschen Meisterschaften im Crosslauf. Vor der ersehnten Entlastungswoche ging es also zur Cross-DM nach Ingolstadt. Da die Langstrecke der Männer um 15.45 Uhr der letzte Wettkampf war, konnte ich am Vormittag noch mein Schwimmtraining runter spulen. Am Nachmittag ging ich dann über 10,1 km (10 Runden mit jeweils 3 kleinen Anstiegen und 3 Hindernissen pro Runde) an den Start. Wenn du erholt und fit an den Start gehst, dann läuft es die ersten Kilometer wie von allein: Es tut nichts weh. Es macht Spaß und die Schmerzen kommen erst viel später. Doch was passiert, wenn du nicht erholt bist? Es tut gleich am Anfang weh, verdammt weh. Bei mir lief überhaupt nichts, meine Beine waren vom Start an schwer und müde. Das hielt das ganze Rennen an. Im Gegensatz zu einer flachen Strecke waren auf diesen Kräfte zehrenden Runden müde und kaputte Beine nicht „mit zu schleifen“. Bei ... mehr

Nach dem erfolgreichen Jahr 2008 konnte ich mit der Firma „2XU“ die Zusammenarbeit intensivieren. Deshalb werde ich auch 2009 auf die australische Sportmarke „2XU“ (sprich: „two times you“) setzten. Viele Athleten, wie zum Beispiel auch Daniel Unger und Jan Frodeno, haben diese junge Marke mit ihren Produkten für Triathlon, Schwimmen, Radfahren und Laufen für sich entdeckt. Nach so vielen Jahren Bekanntschaft mit Matthias Filser freue ich mich auf eine Fortsetzung und Intensivierung der Zusammenarbeit mit ihm und seiner Firma „Filser Sport und Marketing“. Internet: filsermarketing.com ... mehr

Am letzten Sonntag genoss ich gleich zwei Premieren an einem Tag: Am Vormittag startete ich bei meinem ersten Wettkampf in diesem Jahr und am Nachmittag folgte meine erste Ausfahrt mit dem Rennrad – beides war Spaß pur! Mit meinem Trainer fuhr ich zum 13. Mazda-Lauf nach Eilenburg. Dort startete ich über die 10 km. Nach dem vielen Grundlagentraining sollte mal wieder was Schnelles her. Da es für mich in erster Linie um eine gute Zeit und nicht um die Platzierung ging, lief ich schnell an und ging gleich mit hohem Tempo an die Spitze. Mit meinen Durchgangszeiten (3 km = 9:04 min und 5 km = 15:25 min) war ich sehr zufrieden. Am Ende wurde ich in 31:23,3 mit 3 Sekunden Rückstand Zweiter hinter Jens Bormann, der mich bei km 7 überholte. Die Zeit stimmt mich natürlich sehr positiv, da bisher noch gar nichts Schnelles auf dem Trainingsplan stand. Am Nachmittag folgte dann das zweite Highlight des Tages: Nach dem ich die letzten Monate aufgrund der Temperaturen meine ganzen Kilometer mit ... mehr