Interessante Berichte und ein Video-Interview zum 1. Bundesliga Wettkampf in Gladbeck. ... mehr

Ein weiterer kleiner Schritt zum großen Ziel: Am Sonntag findet mit dem Mannschaftsrennen in Gladbeck der Saison-Auftakt zur 1. Bundesliga statt. Dies ist für mich ein weiterer kleiner Formtest, bei dem ich mich auf die ganz großen Ziele vorbereite. Gleichzeitig wird es der erste Start für mein neues Bundesliga-Team, dem Asics Team Witten, sein. Bei der Startaufstellung der anderen Teams, zum Teil mit nur ausländischen Startern, bin ich über meine Entscheidung, zum amtierenden Deutschen Vizemeister gewechselt zu sein, sehr froh. Ich freue mich auf das "Gemeinsamkeitsgefühl", denn dies ist auch meine Philosophie im Sport: Gemeinsam miteinander Grenzen durchbrechen. Denn wir verfolgen doch alle das gleiche Ziel, unserer Leidenschaft und dem ständigen Drang zur Bewegung nachkommen und dabei nach Höchstleistungen streben. Am Freitag, dem 13. Mai, findet um 12 Uhr in der Sparkasse Witten noch eine Pressekonferenz mit der Vizeweltmeisterin Lisa Norden und mir als amtierenden ... mehr

Im Rahmen des 20. Hannover Marathons konnnte ich den 10Km-Lauf mit einem Start-Ziel-Sieg für mich entscheiden. ... mehr

Nachdem ich im Dezember bereits ein Trainingslager auf Lanzarote und im Januar auf Fuerteventura erfolgreich absolvieren konnte, war das Camp in Florida nochmals ein wichtiger Schritt in meiner Vorbereitung. Dank des entfliehenden Winters war Florida vorerst das letzte Trainingslager und ich bin seit langer Zeit mal wieder auf vertrauten Straßen und in wohlbekannten Wäldern oder Schwimmbecken anzutreffen. Im Moment stehen wieder harte Trainingswochen auf dem Programm, bei denen ich neben dem Radfahren besonders die guten Schwimm- und Laufbedingungen ausnutze und hohe Umfänge absolviere. Mit meinen neuen Schuhen bin ich übrigens total zufrieden. Laufkomfort und Verarbeitungsqualität sorgten dafür, dass ich meinen Meister-Schuhen nicht nachtrauere. Da haben die Mizuno-Leute ganze Arbeit geleistet! Dank meines Trainers Louis werde die Laufschuhe auch an den nächsten Tagen immer wieder schnüren dürfen und zu den flottesten und weitesten Osterspaziergängen seit Goethe aufbrechen! Louis' ... mehr

Vom Tellerwäscher zum Millionär: Jeder kann alles schaffen, wenn er nur daran glaubt, hart genug dafür arbeitet, hundertprozentigen Einsatz und Willen zeigt! Mit dieser ur-amerikanischen Einstellung bin ich ins Trainingslager in die USA gefahren. Eine sehr gute Entscheidung: Denn der sehr lange und harte Winter in  Deutschland zeigte mir vor allem beim Lauf- und Radtraining Grenzen auf. Das  lange Trainingslager im sonnigen Florida bot mir auch vom Klima her optimale  Bedingungen, um mich auf die anstehende Saison vorzubereiten.   Das Trainingslager in Florida zeigte mir einmal mehr, dass es eine Menge von sehr guten Athleten mit viel Potenzial gibt und aber auch dass wir uns gemeinsam nach Vorne bringen können. Ein super Team – sportlich wie privat – war, ist und wird für mich immer der Grundstein zum Erfolg sein! Das Training selbst ging im Laufen und Radfahren gut voran, der Fokus lag dieses Mal aber vor allem beim Schwimmen. In einer großen Gruppe, die ... mehr